|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-11-09, 01:56
|
#1 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
[quote=mag707;943298]הבנתי ומסכים איתך לחלוטין!...אני פשוט יכול לבנות תוכנית לעצמי תוכנית עפ"י מאמרים באתר?
אז למה יש ייעוץ ופירסום באתר לפניות ולבניית תוכנית אימונים מתאימה ותזונה נכונה? עוד שאלה, אני נרשמתי לחדר כושר באיזה יישוב והוא לא ענק יש בו את כל המתקנים שצריך רק שמבחינת רמה של יידע בכל הנוגע לפיתוח גוף לא ממש חזק שם, אז אני צריך להבין ממכם איך עובד הכל, אם גם את זה אני ימצא במאמרים אז בלי נזיפות..רבאק עכשיו יצאתי מהצבא..[/quote] תקרא מאמרים ואת הנעוצים ותבין!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
10-11-09, 02:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
טוב..טוב..וואי רק עכשיו נפרדתי מהצבא ואני מרגיש כאילו חזרתי לטירונות...סבבה אחי, אני יקרא את הדברים באתר ,ולכל מקרה אני התייעץ עם ישראל בודי בטלפון...
תודה על הכל! אני מקווה שלא עצבנתי אותך באמצע הלילה! דבר אחרון, זה ישמע מצחיק אבל אני בודק גם לגשת ללימודים בתחום ובעתיד אולי להיות מאמן אישי וראיתי שאתה עברת כמה כמה שיעורים תוכל לעזור לי בכמה דברים? |
|
|
|
|
10-11-09, 02:08
|
#3 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
בית ספר שיאים באוניברסיטת ת"א אפשר לשלם מהפיקדון שם עשיתי את הקורס מייד כשהשתחררתי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
11-11-09, 23:19
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 186
עוסק ב:: בקרוב חייל
חדר כושר: קאנטרי נווה אילן
|
ציטוט:
תתחיל מתוכנית fbw חודש וחצי-חודשיים. תבנה לעצמך תפריט (סביר להניח שמאסה) ותיעזר במחשבוני קלוריות וbmr באינטרנט. אחרי שהסתגלת תקופה, תעבור לתוכניות שיתאימו למצבך בסוף תקופת ההסתגלות. תייצב את הגוף שלך ותחזור לתלם בהדרגה.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
