|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-09, 00:08
|
#101 |
|
חבר פעיל
|
שמע תמיד טוב לחפש ולהבין מה עומד מאחורי תוכניות אימון
אני הבנתי שבנתיים אין צורך לחפש משהו מורכב ומסובך (למתחילים-בינוניים) תבוא תעשה סקווט+לחיצה+משיכה עם משקל כבד תוסיף משקל כל הזמן, תאכל ותגדל אם זה עובד מה יעזור לסבך את העיניין ? |
|
|
|
08-11-09, 00:10
|
#102 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
אתה גדול אבל יש לי חבר שלא רואה אותך ממטר.. אלוף הארץ בסאי שו קי דו.. |
|
|
|
|
|
08-11-09, 01:56
|
#103 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כרגיל עם וינגייט, והקורסים באופן כללי, במקרה הטוב מדובר במידע חלקי ביותר. אני מציע לך לקרוא יותר בנושא, לצערי כל הספרות שיש לי בנושא היא מודפסת.
__________________
|
|
|
|
|
|
08-11-09, 02:05
|
#104 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
כמה שטויות כמה חורים וכמה טעויות בסיסיות יש בדפים האחרונים
נמאס לי כבר מכל השטויות האלו שכל אחד בא מזיין ת'שכל למרות שהוכחות בשטח אין לו אבל הוא שמע ממישהו שהוא מכיר מישהו שחבר שלו קרא על כך שss תעשה אותך סופרמן fuck you all!! Im make people bigGer!!!! אתם רוצים לחלוק על דברים שכולנו רואים בעיניים יום יום? רוצים להמשיך להנפיץ שזאת התכנית מס' 1 למאסה?! תהנו! אין הוכחות עיקביות ומספקות? לא קיים!! ולא משנה לי כמה אסמכות תביאו לי לפה וגם אם ריפטו בעצמו יבוא להסביר לי אני רוצה לראות בעיניים! עד אז תסתמו את הפה אין הוכחות בשטח אין זכות דיבור!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
08-11-09, 02:13
|
#105 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
08-11-09, 02:24
|
#106 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
בנוסף זה מךפני שנה אני זוכר שהראו אותו בפורום השני והתלהבו ממנו כמו אני לא יודע מה מה אז?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
08-11-09, 03:26
|
#107 |
|
חבר פעיל
|
יש אנשים שעלו יפה במסה עם ss...
יש גם כאלו שלא  |
|
|
|
|
08-11-09, 03:33
|
#108 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
שמע זה נראה כאילו הוא אכל את העולם...
בכל אופן אני בטוח שכל תכנית שתיקח תמצא לה דוגמאות של שינויים דרסטים כי סה"כ תוכנית זה רק חצי מהמכלול. יש גם כל הפרסומות המגוחכות להפוך לשרירי ב4 שבועות וכל מיני חרטות כאלה שמביאים תמונות וכאלה... יש פלאים בעולם השאלה מה זה מחולל לרוב האוכלוסיה. לא לאלה שכן מצליחים.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
08-11-09, 03:35
|
#109 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
08-11-09, 03:43
|
#110 |
|
חבר פעיל
|
הבחור ב "דוגמא" ענק, והוא עלה המון במשך איזה חצי שנה
(לטובת הענין אין לי שום בעיה להחליט שאני מאמין לתאריכים שם). מצד שני, גם עוד שלושים דוגמאות כאלו לא מוכיחות כלום, לא כשיש בעולם מאות אלפי אנשים שמתאמנים וכולל בשיטה המסוימת הזו. אין לי ספק שכל מתאמן מתחיל יחסית, שיאכל המון, ויתאמן חזק וקבוע, יגדל ויתחזק הרבה אילו ישתמש בתוכנית ותכנון אימונים סביר. אין שום יכולת להוכיח שיטה כלשהי ע"י תמונות או "דוגמא" של בן אדם אלמוני כלשהו |
|
|
|
|
08-11-09, 04:21
|
#111 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
לא שביכולתינו להוכיח לכאן או לשם, אבל צריך להסתכל בכל תוכנית כמה משיגים תוצאות טובות וכמה לא. הבעיה עם ss שהיא יותר מכשול מאשר בעיה, שנורא קל להתייאש / לחפף / לשגות כי אומנם יש כולה כמה תרגילים בודדים אבל שהטכניקה שלהם לא פשוטה עבור מתאמן מתחיל, ובדר"כ אין תמיכה לתרגילים האלה ממאמנים / מתאמנים בחדר כושר ככה שמתאמן מתחיל יש לו הרבה סיבות פוטנציאליות לא להצליח אותה. אני לא אומר בזה שהתוכנית לא טובה, אלא ששווה להפעיל שיקול דעת לגבי הסיכוי שהמתאמן יתמיד בה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
08-11-09, 04:26
|
#112 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דווקא לדעתי זה תפיסה די פשוטה ושנהיית כיפית מאוד מהר. אתה פשוט בא, מתחמם, מרים ברזל, אוכל וחוזר חלילה. אין התעסקות ביותר מדי דברים, האימונים מאוד פשוטים ולעניין וקל להתמיד
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
08-11-09, 06:23
|
#113 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
אבל בשביל המתאמן המתחיל רובם רחוקים מלהתחבר להנאה שבברזלים וחברים שלי חושבים שאני סוג של חולה נפש שאני אוהב את זה. אני נוטה להסכים שבשביל בנאדם שלא מתאמן לשמוע שלשבור שיא בדדליפט זה יותר טוב מאורגזמה זה נשמע כמו מילים של מישהו חולה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
08-11-09, 08:12
|
#114 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אז שיסתפקו בבינוניות, מה אני אגיד לך
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
08-11-09, 12:08
|
#115 |
|
חבר פעיל
|
אתם סוטים מהדיון
אם אין לכם כח לאכול או להתאמן - אז מה אתם רוצים ? שבו בבית או שתסתפקו בתוכנית בינונית ותאכלו מעט |
|
|
|
|
08-11-09, 12:28
|
#116 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
08-11-09, 12:30
|
#117 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
08-11-09, 14:41
|
#118 |
|
Gay lord
|
אומנות לחימה אל תהיה ליצן
|
|
|
|
|
08-11-09, 15:11
|
#119 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 228
כללי:: tom
עוסק ב:: בלחשוב איך אני באדיבילדר יותר טוב
|
לי סאי שוקי דו היה נשמע דווקא יותר כמו ריקוד אורה כזה..
בטח גלעד לא עונה כי הוא מפחד מסאי שוקי דו |
|
|
|
|
08-11-09, 15:16
|
#120 |
|
Gay lord
|
נו מה יש לכם תכתבו בגוגל
|
|
|
|
תצוגה לינארית
