ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-11-09, 00:03   #16
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי alonl6 צפה בהודעה
החומוס מיותר (ממרח)... וגם הפלאפל. סתם שומן רווי. לא עוזר לשום דבר.
אורז מלא, עדשים, אפונה, קצת שמן זית, אגוזי מלך.
שמע זה לא תורה מסיני, אוכל זה אוכל. בגדול הכי טוב לדעתי, זה אורז מלא, כוסמת, שיבולת שועל (לא כל יום, יש בזה הרבה שומן יחסית, אני מדבר על המצב הכי גולמי שלה), אפונה, לחם מלא (קצת יקר ונגמר מהר). וזהו.

ומה הקטע תמיד עם התירוץ של גם ככה אני במסה. לא אכפת לי לעלות מסה מלוכלכת. מה זה מסה מלוכלכת?
או שעליתם ברמה האופטימלית, או שעליתם סתם עוד יותר מדי שומן, שחבל כי זה ממש לא יפה להיות סתם גדול,
אולי תיהיה יד יותר גדולה, אבל השאלה בגלל מה, בגלל שריר או שומן?
שאפילו אין צורה כלשהיא ליד, וזה סתם מוריד מוטיבציה להתחיל בחיטוב ולהתמיד בו מכיוון שיש יותר עבודה.
ממתי אכילת שומן גורמת לעליה באחוזי שומן באופן ישיר?

מה הבעיה עם כמות סבירה של שומן רווי?למה ההימנעות המוחלטת ממנו?


תן הסבר
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:13.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים