|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-11-09, 19:51
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל יום לא 3 פעמים בשבוע כל יום ? כמות השחיקה שהגוף עובר באימון כזה היא עצומה בודדים יעמדו בדבר כזה לתקופה של מעל למספר חודשים |
|
|
|
|
06-11-09, 20:52
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שתדע שיצא לי לפגוש אתיופי אחד בוינגייט שהוא רץ מרתון כל יום מבצע אימון של 20 ק"מ ריצה ולפעמים אפילו 2 ביום הוא דקיק רצח איזה 5-6 אחוז שומן ואין לו שום פציעה
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
06-11-09, 22:19
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה גם שזה בודדים כמה הוא שוקל ? 50 ? |
|
|
|
|
|
06-11-09, 22:24
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והאמת שהוא לא אוכל הרבה בכלל ראיתי אותו אחרי ריצה של 20 ק"מ אוכל 2 פרוסות לחם עם גבינה והוא אמר לי שזה כל מה שהוא אוכל אחרי ריצה באמת שבנאדם כזה אני לא מבין אני אחרי שאני רץ אני מרגיש במאנציס כל דבר שיהיה ליד הפה של והוא בטווח של עד קילו וחצי משל אני טוחן ישר
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
