|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
![]() התמונה בזוית שקצת קשה להבין, יש 2 מוטות שמעמיסים עליהם משקל להאמר, המוטות לא מקבילים ופונים החוצה. על זה אני שם את המוט. ממש רחוק מאופטימלי אבל זה בגובה טוב ויציב ועומד בהרבה משקל.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | ||
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
![]() ציטוט:
![]()
__________________
ציטוט:
|
||
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
![]() בניגוד למה שכל מיני אנשים חשובים כאן, מסתבר שכן חשוב לי לעשות סקוואט חופשי ואני אפילו משמיע דעות שהיו יכולים להשבע שמדובר בהם (רן, עודד ושאר הגדוד) אבל בגלל שאני לא מסכים עם האמת האבסולוטית אלא עם עוד כמה דרכים... אז אני 100% טועה וכנראה כל הסקוואטים שלי הם עם 20 קילו ל20 חזרות בסמית' ביחד עם סופר סט לטרפזים או משהו.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
![]() |
![]() |