שאלה|מה עדיף ss/ab

[sason]

פורסם במקור על ידי terminater135

ss זה לא סוג של ab זה סוג של fbw.

לפותח הפוסט זה תלוי במטרה שלך.
אם כוח ועלייה במשקלי עבודה זה הדבר העיקרי שאתה רוצה, אז תעשה ss.
אם עלייה במאסה יותר מעניינת אותך אז תעשה ab או fbw רגיל.

זה לא נכון.
Ss יהיה עדיף לך מכיוון שתוכל להעלותבמשקלים 3 פעמים בשבוע במקום פעמיים, ותוכל להתקדם לאורך טווח.
מה גם שss זה 3 פעמים וה - ab זה 4 פעמים בשבוע זה גם שיקול.

[terminater135]

פורסם במקור על ידי sason

זה לא נכון.
Ss יהיה עדיף לך מכיוון שתוכל להעלותבמשקלים 3 פעמים בשבוע במקום פעמיים, ותוכל להתקדם לאורך טווח.
מה גם שss זה 3 פעמים וה - ab זה 4 פעמים בשבוע זה גם שיקול.

כתבתי שבשביל עלייה מהירה במשקלי עבודה עדיף ss.
ו ab אפשר גם 3 פעמים בשבוע זה בסדר גמור.