|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-09, 14:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אולי תלמד איך לבצע את התרגילים ב ss ?
תקח משקלי עבודה סבירים ותמשיך משם ? בנוסף תאכל יותר, אם אתה לא מסוגל לדחוף אוכל תשקול לקחת גיינר חוץ מזה אם אתה רוצה לשפר את המתח תעשה כל יום/יומיים מתח (זה לא מה שיפגע לך בהתאוששות) כמה מתח אתה עושה לבד ? כמה רגיל וכמה בסופיניצה ? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
