|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-09, 15:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה אבל ב ss אתה תעלה הכי מהר במאסה...
אם אתה מחפש כושר, קרוספיט זה אחלה דבר. תשלב את זה עם ריצות ושחיות. אתה גם לא חייב לעשות קרוספיט על מנת לשפר כושר. גם לעשות רק ריצות או רק שחיות יתנו לך תוצאות מעולות. |
|
|
|
05-11-09, 16:45
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולירון לשאלה שלך שיפור ריצות וסיבולת משמע לעשות אירובי כמו שאתה כבר יודע תרוץ כל פעם את היעד שלך כמו שכתבת 2500 מטר ותנסה כל שבוע לעשות את זה בפחות זמן אני אישית שהייתי שמן והייתי משחק כדורגל אחרי 5 דקות הייתי עייף ולא זז היום אחרי כל הכושר כבר החברים שלי לא מבינים איך יש לי כוח לעלות ולרדת ולרוץ כמו מטורף.. הכל תלוי עד כמה אתה באמת רוצה את זה.. בהצלחה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
