|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-11-09, 21:52
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
בנץ' פרס 120 3x5 דדליפט 170 1x5 רק בדדליפט הרגשתי את העומס... יכו להיות שזה בגלל שבתוכנית הקודמת הייתי עושה סקוואט/בנץ' פרס 8 ואפילו 10 חזרות? |
|
|
|
|
01-11-09, 22:27
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה הrm5 שלך בכל התרגילים ? תעלה סרטונים של הסקווט ודדליפט |
|
|
|
|
|
02-11-09, 14:38
|
#3 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
