|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אם תעשה 3 סקווטים בשבוע כלום לא ירד
אתה עובד ככה על רוב הגוף (היד תחזור לקדמותה תוך 2 אימונים...) סקווט הכי חשוב, כל השאר ממש לא קריטי |
![]() |
![]() |