|
|
26-10-09, 22:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
תעשה מה שאתה מסוגל (מן הסתם, כנראה הסקוואט/דדליפט/פרס/בנץ' וכו' ירדו מהפרק עד להחלמה)
כמו פשיטת/כפיפת ברכיים במכונה לרגליים או לחיצה בלג פרס וכאלה לידיים זה כבר בעייתי תזונה אל תשנה אם אתה בתקופת מסה, לדעתי. |
|
|
|
26-10-09, 22:30
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
