|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-09, 01:43
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 228
כללי:: tom
עוסק ב:: בלחשוב איך אני באדיבילדר יותר טוב
|
ציטוט:
 אבל יאללה יום ראשון או שבת אני אעלה סירטון שלי עושה דדלפיט... |
|
|
|
05-11-09, 01:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מדבר אליי, בוא נגיד שאימון משותף לא יצא לנו, אבל למה ללכת רחוק? צלם סרטון ותוכיח שאתה לא ליצן
|
|
|
|
05-11-09, 03:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תקשיב כבר אמרו את זה מליון פעמים ברור שבודיבילדר מקצועי על חומרים לא צריך תכנית כמו 5x5, הוא צריך משהו הרבה יותר מורכב אבל עדיין שיש בו את כל תרגילי הבסיס.
אבל זה לא אומר שכמה פלצנים מישראלבודי צריכים לעשות מה שהם עושים. הם צריכים קודם כל להצמד רק לבסיס, גם אם הם חושבים שהם "בודיבילדרים" ושהם חייבים כפיפות מרפקים בשיפועים שונים וסופר ודרופ סטים למיניהם. |
|
|
|
05-11-09, 04:31
|
#4 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
מה שכן צריך להתאים את הפרופורציות של bb מקצוענים לעומת bb חובבנים.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
05-11-09, 07:22
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
05-11-09, 05:51
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה זה הקטע עם הפרופורציות? הטיעון שלכם הוא ברצינות זה שתרגילי בסיס יפגעו בפרופורציות שלכם? ושסטים של הנפות לצדדים וכפיפות זה מה שיחזיר הכל לאיזון? מאיפה הבולשיט הזה בא למען השם? בטח שלא מעובדות ומדע. אולי ממגזין שקר כלשהו.
בנוגע למה שאמרת על 5*5, יש דברים עם עקרונים דומים, ראה HST. בכלליות High Frequency Training וכל התכניות שמקושרות לקונספט הם מבוססים על העקרונות עבודה של 5*5. אתה עדיין לא אומר כלום חוץ מ"היי נראה לי שהם עושים ככה והם סוסיםםם בטח גם אני צריך"
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
05-11-09, 12:31
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מה זה לכל הרוחות "יוסי יד מיליון", מהדברים הכי מגוכחים וחסרי ההיגיון ששמעתי.
|
|
|
|
05-11-09, 12:56
|
#8 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
טוב כולנו נעשה ss
בסדר אתם צודקים ביי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
