Starting strength

Scylla · 29-10-09, 04:14

אם אני זוכר המשקלי עבודה שלו די גבוהים ואף יותר מזה. אני למשל בחיים לא הייתי מתחיל ss אלא ישר 5x5, לא רואה את עצמי טס במשקלים כמו שאמורים לעשות בss במיוחד שבסקוואט ודדליפט נעצרתי יחסית.

moo · 29-10-09, 12:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

אם אני זוכר המשקלי עבודה שלו די גבוהים ואף יותר מזה. אני למשל בחיים לא הייתי מתחיל ss אלא ישר 5x5, לא רואה את עצמי טס במשקלים כמו שאמורים לעשות בss במיוחד שבסקוואט ודדליפט נעצרתי יחסית.

במשקלים שלך עדיף לך ss
ss תוכנית יותר עצימה ממדקאו (אתה עובד 3 סטים אקרוס כל אימון קרוב ל rm5)

Sugarzaza · 29-10-09, 14:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

אם אני זוכר המשקלי עבודה שלו די גבוהים ואף יותר מזה. אני למשל בחיים לא הייתי מתחיל ss אלא ישר 5x5, לא רואה את עצמי טס במשקלים כמו שאמורים לעשות בss במיוחד שבסקוואט ודדליפט נעצרתי יחסית.

זה סתם כי יש לך תכנית שמונעת ממך להתקדם כמו שצריך, אין קשר לרמה שלך

Scylla · 29-10-09, 15:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza

זה סתם כי יש לך תכנית שמונעת ממך להתקדם כמו שצריך, אין קשר לרמה שלך

אני מתקדם יופי בתוכנית שלי תודה רבה. היום כבר 82.7/1.75 אחרי שאת החיטוב האחרון סיימתי יותר מ10 קילו פחות.

29-10-09, 04:14	#1
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	אם אני זוכר המשקלי עבודה שלו די גבוהים ואף יותר מזה. אני למשל בחיים לא הייתי מתחיל ss אלא ישר 5x5, לא רואה את עצמי טס במשקלים כמו שאמורים לעשות בss במיוחד שבסקוואט ודדליפט נעצרתי יחסית.