מתאמן חדש\מתחיל +תמונה תוכנית אימונים

Scylla · 26-10-09, 16:32

מסכים עם החבר'ה כאן.
קשה או לא זה תלוי איך אתה מבצע את התרגילים וכמה מתאמץ.
אבל היא פשוט חסרת הגיון וחסרת יעילות בתור תוכנית למתאמן אמיתי שלא בא לגרבץ ולצפות בערוץ האוכל שהוא משוטט לו על ההליכון.

Barbell Man · 26-10-09, 16:45

כן היא קשה מידי. חד משמעית. אתה חדש בחדר כושר. בשביל מה אתה צריך את כל התרגילים והסטים האלה. 3 שבועות ראשונים תעשה לך אימון לכל הגוף.

26-10-09, 16:32	#1
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	מסכים עם החבר'ה כאן. קשה או לא זה תלוי איך אתה מבצע את התרגילים וכמה מתאמץ. אבל היא פשוט חסרת הגיון וחסרת יעילות בתור תוכנית למתאמן אמיתי שלא בא לגרבץ ולצפות בערוץ האוכל שהוא משוטט לו על ההליכון.

26-10-09, 16:45	#2
Barbell Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של Barbell Man הודעות: 174	כן היא קשה מידי. חד משמעית. אתה חדש בחדר כושר. בשביל מה אתה צריך את כל התרגילים והסטים האלה. 3 שבועות ראשונים תעשה לך אימון לכל הגוף.