ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
זה בסדר
רק תקח ויטמין c בנפרד כי הוא לא נספג גם ככה ברובו
דרך אגב אתה לא אוכל ירקות ולוקח מולטיויטמין ?
המינון של האומגה 3 תקין, רוב המחקרים נעשו על 1.8 גרם אומגה 3 (6 כדורים) יש כאלה שצורכים 10 כדורים גם
|
סוף סוף תגובה שעוזרת.
את הויטמין c אני אקח בארוחה אחרת?
יש משהו
שלא מומלץ לשלב איתו?
לגבי הירקות, אני בקושי אוכל, לא כי אני לא אוהב(!!!), פשוט יש לי יותר מידי סיבים תזונתיים לתפריט מסה.
מולטיויטמין אני לא לוקח...
יש לי וימטין b6+מגנזיום+אבץ+ויטמין c, ניראה לי שזה מספיק (אני אוכל הרבה, לא יורד מ6000 קלוריות, ומגיע לערכים טובים גם מבחינת ויטמינים)
25-10-09, 22:37
תצוגה עם הדגמה
