|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-09, 10:42
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אבל אני בתכנית עם נפח קטן ועצימות גבוהה
גם להוריד עצימות וגם לעשות סט אחד? זה לא מוגזם מידי? במילא אני עושה 3 סטים לשריר גדול כמה אחוזים בעצימות בשרירים הקטנים לעבוד? ולפני כשל בגדולים? זה בסדר אכרוס? (סט אחרון לפני כשל) |
|
|
תצוגה בשכבות