|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-10-09, 21:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אל תקנה גיינר סתם לפני שבנית תפריט מסודר.
להגיד אני אוכל מלא ולא גדל זה לא פתרון... בלי קשר, הייתי הולך על הסריוס מאס, הרבה יותר איכותית. |
|
|
|
19-10-09, 21:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-10-09, 21:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ואין לך מצב להכניס עוד ארוחה?
אם אתה שלם עם ההחלטה סיריוס מאס זה מה שאתה מחפש. בכל מקרה הייתי ממליץ לא ללכת על 2 סקופים ביום שזה 1200 קלוריות אלא לשים סקופ אחד בבלנדר עם חלב, איזה מעודן 1.5 אחוז וכף חמאת בוטנים, אתה תגיע לאיזה 900 קלוריות. תבלה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
