|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-10-09, 19:56
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה הדבר הכי טיפשי ששמעתי בחיים שלי , סליחה על הביטוי . מה זה לא משנה ? בן אדם שיש לו נטייה להשמנה . יאכל נגיד 4000 קולוריות , שזה נגיד 400-500 קולוריות מעל התחזוקה. או שהוא יאכל 5000 קולוריות שזה 1500 קולוריות מעל התחוזקה . נראה לך שהוא יגיע לאותו אחוז שומן לאחר תקופה ?
__________________
 |
|
|
|
|
17-10-09, 21:24
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
הייתה תוכנית שיש אנשים שפשוט לא מסוגלים לעלות בצורה קיצונית באחוזי שומן. לקחו 10 שחיפים(עשו להם מדידות והכל) ופשוט אמרו להם לאכול 6-7 אלף קלוריות ביום,כולל גלידות ממתקים ועוגות בצורה מטורפת. אחרי כמה חודשים הם עלו אולי 6-7 אחוזי שומן(תחשבו שתוך כמה חודשים של זלילה מטורפת ופסיכית הם הגיעו כולה ל12-14 אחוזי שומן) |
|
|
|
|
|
18-10-09, 00:48
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני גם אמרתי את זה. ציטוט:
אמרת שלמאזן בכלל אין חשיבות . גם לאנשים בלי נטייה להשמנה יש חשיבות למאזן אם הוא יהיה מפוצץ מלא קולוריות אז הוא כן יעלה בסוף.
__________________
|
||
|
|
|
|
18-10-09, 01:55
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-10-09, 00:02
|
#5 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
ברור שאם בנאדם בעל נטייה להשמנה יאכל 1000+ מעל הנייטרלי הוא יעלה יותר שומן מאשר +200. הכוונה שלי הייתה שאם בנאדם בעל נטייה להשמנה נמצא על 8% שומן ובנאדם ללא נטייה להשמנה נמצא על 8% שומן ושניהם יאכלו את אותו תפריט ויתאמנו את אותם אימונים אז הבנאדם בלי הנטייה להשמנה ישאר על אחוז שומן נמוך והבנאדם עם הנטייה להשמנה אט אט יעלה באחוזי שומן, זאת הייתה הכוונה שלי. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
