|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-09, 17:17
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אין כזה דבר חלוקה הנכונה .
יש ים של סידורים שונים ל ab 4 פעמיים בשבוע כל הקטע בתוכניות אימונים זה השינוי שאתה עושה ולא לעשות כל הזמן אותם תרגילים הקלאסי חזה כתפים יד אחורית\ גב יד קדמית רגלים קבל המלצה למשל עלי עבד יפה חזה יד קדמית \ אחורית גב כתפיםם רגלים נתן לי פוש רציני בידיים !!!
__________________
תזונה נכונה +ביצוע תרגילים נכון =הצלחה !!! |
|
|
תצוגה בשכבות