צריך חוות דעת על תוכנית שבניתי לחיטוב.

[moo]

פורסם במקור על ידי vadjio

זאת לא התוכנית של לייל, זאת התוכנית שלי :p התוכנית של לייל היא פיצול עליון תחתון עם gay press וכל זה... האמת ששקלתי 5*5 אבל נראה לי שאני יכול להתקדם באותו הקצב של 5*5 עם התוכנית הזאת שבניתי, אחרי הכול בסקוואט אני עדיין יכול להתקדם ליניארית מאימון לאימון, אני פשוט צריך יותר זמן התאוששות בגלל הגירעון הקלורי, אני לא חושב שהנפח פה גבוה, סה"כ עד 4 סטים לשריר גדול (בד"כ 3, דדליפט + סקוואט = 4) ועד 2 לשריר קטן.

האמת שלא קראתי, רק ראיתי a1a2b1b2
בכל מקרה, אין סיבה לחזור לפיצול, אתה לא יודע לבנות תוכנית אימון
תמשיך עם מה שעבד לך טוב ss
רק תתאים אותה לחיטוב

[Vadjio]

פורסם במקור על ידי moo

האמת שלא קראתי, רק ראיתי a1a2b1b2
בכל מקרה, אין סיבה לחזור לפיצול, אתה לא יודע לבנות תוכנית אימון
תמשיך עם מה שעבד לך טוב ss
רק תתאים אותה לחיטוב

איך אתה יכול לומר שאני לא יודע לבנות תוכנית אם אפילו לא קראת את התוכנית? =/ אם תקרא ותגיד לי מה לא טוב בה אני אשמח לשנות ואפילו לנסות להתאים את ss לחיטוב.

[moo]

פורסם במקור על ידי vadjio

איך אתה יכול לומר שאני לא יודע לבנות תוכנית אם אפילו לא קראת את התוכנית? =/ אם תקרא ותגיד לי מה לא טוב בה אני אשמח לשנות ואפילו לנסות להתאים את ss לחיטוב.

זה בסדר גם אני לא יודע לבנות
לכן אני מתייעץ אם האנשים הנכונים
ולומד איך לבנות

[Vadjio]

זה בדיוק מה שניסיתי לעשות כאן, ועד עכשיו לא שמעתי מילה רעה על הגרסה האחרונה של התוכנית. אני גם אפתח אשכול בפורום השני ברגע שהוא יתחיל לעבוד, ונראה מה החבר'ה היותר מבינים שם יגידו