|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-10-09, 17:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון 4 - משקולות 20 קילו. שלוש סבבים:
סקוואט 10 בנץ' 10 מסור 10 הרגשה: היה קשה, אבל הרגשה טובה. מה שיפה באימונים האלו שזמן ההתאוששות הוא פשוט ארוך. לוקח הרבה זמן להסדיר אוויר ולחוש הקלה מבחינת המאמץ. אימון הבא: לאנג'ים, מתח, לחיצת כתפיים. כיף כיף. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
