מרגיש ממש את הגב באימוני חזה

**sason** · 10-10-09, 20:23

אני רואה המון אנשים בכלל מרימים רגליים בזמן התרגילים, זה כל כך מטומטם.
אין בעיה שתיהיה לורדוזה בגב,בביצוע נכון בכל מקרה יש פשיטה בגב.

Vadjio · 10-10-09, 20:34

הייתה לי את אותה התופעה בבנץ' ובשכיבות שמיכה, הגב מתכווץ בתחתית התנועה וגם משתתף בהרמה בערך עד שהזרוע מגיעה למצב מקביל עם הגוף, אם אתה לא מרגיש את החזה כמו שצריך אני מציע שתקרא את המאמר הזה.

Tapit · 10-10-09, 23:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vadjio

הייתה לי את אותה התופעה בבנץ' ובשכיבות שמיכה, הגב מתכווץ בתחתית התנועה וגם משתתף בהרמה בערך עד שהזרוע מגיעה למצב מקביל עם הגוף, אם אתה לא מרגיש את החזה כמו שצריך אני מציע שתקרא את המאמר הזה.

תגיד אני היחידי שהתמונה השניה שם הזכירה לו את ההצדעה של הנאצים? Xd

10-10-09, 20:23	#1
sason Banned תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sason הודעות: 1,120	אני רואה המון אנשים בכלל מרימים רגליים בזמן התרגילים, זה כל כך מטומטם. אין בעיה שתיהיה לורדוזה בגב,בביצוע נכון בכל מקרה יש פשיטה בגב.

10-10-09, 20:34	#2
Vadjio חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Vadjio הודעות: 118 גיל:: 20 עוסק ב:: "אוננות אינטלקטואלית"	הייתה לי את אותה התופעה בבנץ' ובשכיבות שמיכה, הגב מתכווץ בתחתית התנועה וגם משתתף בהרמה בערך עד שהזרוע מגיעה למצב מקביל עם הגוף, אם אתה לא מרגיש את החזה כמו שצריך אני מציע שתקרא את המאמר הזה.