|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-10-09, 23:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מסביר את התגובה שלי למעלה
נניח שהrm12 שלך נכון הrm1 שלך צריך להיות בסביבות 120-130 נניח שהrm4 שלך נכון הrm1 שלך צריך להיות בסביבות 150 זה לא מדוייק אבל די קרוב, אז או שהrm4/12 שלך לא נכונים ואתה יכול ללחוץ יותר כבד או שהrm1 שלך לא אמיתי הכי פשוט תעלה סרטון |
|
|
תצוגה עם הדגמה
