|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-10-09, 12:46
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
כמה קלוריות אתה משיג מאוכל? |
|
|
|
|
09-10-09, 12:48
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מאוכל 2000 קלוריות
למה אתה מתכוון שאתה לא יודע עד כמה כמות קלוריות תועיל ? |
|
|
|
|
09-10-09, 12:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
עכשיו נגיד הbmr שלך נו גג 2500 , כה זה מאוד בהגזמה מאוד! יוצא לך 2000 קלוריות בערך נטו לשומן..בקצב כזה זה קילו שומן כל 4-5 יום ..זה לא מהו שאני הייתי רוצה תחליט לבד וזה עוד הגזמתי ממש עם הbmr... לדעתי תיהיה על 2500 קלוריות תיראה איך מתקדם לא הולך טוב תוסיף עוד 500 קלוריות... חבל לאגור סתם הרבה שומן |
|
|
|
|
|
09-10-09, 13:00
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
תיקון קטן
6 סקופים זה 1300 קלוריות בערך |
|
|
|
|
09-10-09, 17:29
|
#5 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
דימון רד ממנו אחי, אם הוא מתאמן כמו שצריך יהיה בסדר...
בקשר לחלב אני אחרי ליטר בערך הולך לחרבן תנשמה, לא הייתי ממליץ לאף אחד חלב אם אין לך הרבה זמן כי זה הרבה לחרבן.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
09-10-09, 18:32
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
עזוב איתך אני לא נכנס לויכוח הזה עוד פעם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
