ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   חלב (https://israelbody.com/showthread.php?t=60064)

blooo 09-10-09 11:31
חלב
 
שלום לכולם
קניתי גנייר בפעם הראשונה ורציתי לשאול האם יש איזה שהיא בעיה בלשתות לפחות ליטר חלב ביום
אני לא מסוגל לשתות את הגיינר עם מים
תודה מראש

sason 09-10-09 11:32
מומלץ

!Demon! 09-10-09 11:34
יש שמועות שאחרי ליטר חלב מבלים הרבה בשירותים בשירותים

DanielML 09-10-09 11:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 927465)
יש שמועות שאחרי ליטר חלב מבלים הרבה בשירותים בשירותים
אני אישית אחרי 300-400 מ"ל כבר מתחיל לתקוע נאדים רטובים,פשוט זוועה.(ולא אני לא רגיש לשום דבר ואין לי מעי רגיז,פשוט חרא של איכות חלב)

blooo 09-10-09 11:37
תודה רבה לכולם פשוט חשבתי שזה לא ממש בריא
אז מה בכל זאת האפשרויות לשתות את הגיינר ?

!Demon! 09-10-09 11:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי blooo (הודעה 927468)
תודה רבה לכולם פשוט חשבתי שזה לא ממש בריא
אז מה בכל זאת האפשרויות לשתות את הגיינר ?
אפשר עם חלב למה יוצא לך ליטר לא הבנתי...

blooo 09-10-09 11:40
אני שותה 6 סקופים של perfect 3000
מחלק ל 3 פעמים ביום

!Demon! 09-10-09 11:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי blooo (הודעה 927470)
אני שותה 6 סקופים של perfect 3000
מחלק ל 3 פעמים ביום
למה לשתות 6 סקופים זה איזה 3 אלף קלוריות ??

blooo 09-10-09 12:15
אני לצערי מהשחיפים

!Demon! 09-10-09 12:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי blooo (הודעה 927481)
אני לצערי מהשחיפים
אה אז עדיך לעלות 20 קילו שומן בחודש?
מה הנתונים שלך?

blooo 09-10-09 12:23
אני ממש ממש רזה ומאד קשה לי נפשית עם זה
אני מטר שבעים ושמונה על 50 קילו
לפני חודש התחלתי פעם ראשונה להתאמן ולשנות תזונה (הלכתי לפגישות ייעוץ של ישראלבודי)
היום אחרי חודש עליתי ב 3 קילו
אני מאד רוצה להמשיך לעלות במשקל

!Demon! 09-10-09 12:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי blooo (הודעה 927492)
אני ממש ממש רזה ומאד קשה לי נפשית עם זה
אני מטר שבעים ושמונה על 50 קילו
לפני חודש התחלתי פעם ראשונה להתאמן ולשנות תזונה (הלכתי לפגישות ייעוץ של ישראלבודי)
היום אחרי חודש עליתי ב 3 קילו
אני מאד רוצה להמשיך לעלות במשקל
ממממ הבנתי , עדין לא יודע עד כמה כזאת כמות של קלוריות תועיל..
כמה קלוריות אתה משיג מאוכל?

blooo 09-10-09 12:48
מאוכל 2000 קלוריות
למה אתה מתכוון שאתה לא יודע עד כמה כמות קלוריות תועיל ?

!Demon! 09-10-09 12:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי blooo (הודעה 927505)
מאוכל 2000 קלוריות
למה אתה מתכוון שאתה לא יודע עד כמה כמות קלוריות תועיל ?
תראה מהאוכלל 2000 +3000בערך משייקים.
עכשיו נגיד הbmr שלך נו גג 2500 , כה זה מאוד בהגזמה מאוד!
יוצא לך 2000 קלוריות בערך נטו לשומן..בקצב כזה זה קילו שומן כל 4-5 יום ..זה לא מהו שאני הייתי רוצה תחליט לבד וזה עוד הגזמתי ממש עם הbmr...
לדעתי תיהיה על 2500 קלוריות תיראה איך מתקדם לא הולך טוב תוסיף עוד 500 קלוריות...
חבל לאגור סתם הרבה שומן

blooo 09-10-09 13:00
תיקון קטן
6 סקופים זה 1300 קלוריות בערך

Tapit 09-10-09 17:29
דימון רד ממנו אחי, אם הוא מתאמן כמו שצריך יהיה בסדר...
בקשר לחלב אני אחרי ליטר בערך הולך לחרבן תנשמה, לא הייתי ממליץ לאף אחד חלב אם אין לך הרבה זמן כי זה הרבה לחרבן.

!Demon! 09-10-09 18:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tapit (הודעה 927652)
דימון רד ממנו אחי, אם הוא מתאמן כמו שצריך יהיה בסדר...
בקשר לחלב אני אחרי ליטר בערך הולך לחרבן תנשמה, לא הייתי ממליץ לאף אחד חלב אם אין לך הרבה זמן כי זה הרבה לחרבן.
אה הכל יהיה בסדר עם מאזן של 3000+

עזוב איתך אני לא נכנס לויכוח הזה עוד פעם


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:46.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ