|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-10-09, 11:37
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה לכולם פשוט חשבתי שזה לא ממש בריא
אז מה בכל זאת האפשרויות לשתות את הגיינר ? |
|
|
|
09-10-09, 11:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-10-09, 11:40
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אני שותה 6 סקופים של perfect 3000
מחלק ל 3 פעמים ביום |
|
|
|
|
09-10-09, 11:44
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-10-09, 12:15
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אני לצערי מהשחיפים
|
|
|
|
|
09-10-09, 12:18
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
מה הנתונים שלך? |
|
|
|
|
|
09-10-09, 12:23
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
אני ממש ממש רזה ומאד קשה לי נפשית עם זה
אני מטר שבעים ושמונה על 50 קילו לפני חודש התחלתי פעם ראשונה להתאמן ולשנות תזונה (הלכתי לפגישות ייעוץ של ישראלבודי) היום אחרי חודש עליתי ב 3 קילו אני מאד רוצה להמשיך לעלות במשקל |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
