ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-10-09, 20:42   #41
WEST $ SIDE
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלWEST $ SIDE
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,944
ברירת מחדל

לא...
__________________
WEST $ SIDE מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-10-09, 20:43   #42
lironsD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
ברירת מחדל

אז שתוק מה אתה מדבר
lironsD מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-10-09, 20:45   #43
WEST $ SIDE
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלWEST $ SIDE
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,944
ברירת מחדל

שתוק?
אתה יודע מה ההבדל ביני לבינך?
שאתה עושה ss , אני לא עושה ss .
מוזר שלא עלית ע לזה לבד .

ותשמור על הפה שלך ילדון.
__________________
WEST $ SIDE מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-10-09, 20:47   #44
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side צפה בהודעה
שתוק?
אתה יודע מה ההבדל ביני לבינך?
שאתה עושה ss , אני לא עושה ss .
מוזר שלא עלית ע לזה לבד .

ותשמור על הפה שלך ילדון.
בספר לא כתוב כל כך הרבה על התוכנית. זה בעיקר הסבר על התרגילים ככה שהוא יכול לעזור לכל מתאמן.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-10-09, 20:53   #45
WEST $ SIDE
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלWEST $ SIDE
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,944
ברירת מחדל

אני יודע מה כתוב בספר...
אני יודע את מה שאני צריך לדעת , ומעבר לסקוואט ודדלפיט אני לא מצבע את התרגילים לפי "הטניקה המקובלת" לכן ....
__________________
WEST $ SIDE מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-10-09, 21:04   #46
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side צפה בהודעה
אני יודע מה כתוב בספר...
אני יודע את מה שאני צריך לדעת , ומעבר לסקוואט ודדלפיט אני לא מצבע את התרגילים לפי "הטניקה המקובלת" לכן ....
אתה אומר שאתה לא מבצע סקוואט ודד ליפט כמו שצריך?
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-10-09, 21:07   #47
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
בספר לא כתוב כל כך הרבה על התוכנית. זה בעיקר הסבר על התרגילים ככה שהוא יכול לעזור לכל מתאמן.
כתוב מספיק על התוכנית בפרק programming, זה הפרק האחרון בספר.
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-10-09, 21:10   #48
BodyKilo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBodyKilo
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,711
כללי:: Just Another Person
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי max90kg צפה בהודעה
אתה אומר שאתה לא מבצע סקוואט ודד ליפט כמו שצריך?
אנשים צריכים להתחיל ללמוד לקרוא כמו שצריך...

הוא אמר שמעבר לסקוואט ודדליפט הוא לא מבצע תרגילים אחרים לפי הטכניקה המקובלת = הוא עושה סקוואט ודדליפט לפי "הטכניקה המקובלת".
BodyKilo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-10-09, 21:10   #49
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי max90kg צפה בהודעה
אתה אומר שאתה לא מבצע סקוואט ודד ליפט כמו שצריך?
הוא אומר שרק סקוואט ודדליפט הוא מבצע כמו שצריך.

אגב ראיתי את הסרט, באמת חובה לכל מתאמן שלא חווה הרבה על בשרו מבחינת תרגילי בסיס, המיליטרי שלי השתפר ב4.5 קילו (עומד על 60.8 ל4 חזרות.) וגם מרגישים שזה יותר טבעי וההיפ דרייב עוזר והלחץ על הגב קטן ובכלל זה מרגיש יותר כוח מתפרץ.

בנץ' לא יצא לי לעבוד אבל תרגלתי טכניקה ואכן זה מרגיש הרבה יותר נכון ואני בטוח שאני אשבור שיא מתי שאני אנסה.
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-10-09, 21:11   #50
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

לא הבנתי אותו נכון אין צורך לצאת עליי
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-10-09, 21:27   #51
WEST $ SIDE
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלWEST $ SIDE
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,944
ברירת מחדל

תודה על הפירוט.
__________________
WEST $ SIDE מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-10-09, 21:30   #52
radio111
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 620
גיל:: 00
עוסק ב:: לימודים
ברירת מחדל

בונאה מה זה אשכרה ריפטו הגיב שם? ריפטו שמעדיף פורנו על הפורום? כבוד!!
radio111 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-10-09, 08:41   #53
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135 צפה בהודעה
כתוב מספיק על התוכנית בפרק programming, זה הפרק האחרון בספר.
בpracitcal programming כתוב יותר במפורט.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-10-09, 11:57   #54
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
בpracitcal programming כתוב יותר במפורט.
נכון, אבל עדיין כתוב בss מספיק בשביל לדעת מה צריך לעשות בתוכנית.
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:44.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים