|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-10-09, 00:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא צריך לרשום, יש מספיק חומר בפורום.
|
|
|
|
05-10-09, 09:15
|
#2 |
|
Banned
|
אחשלי אני לא יודע איפה ישמצב מישהו רושם לי כמה סטים x כמה חזרות לעשות בתרגיל הזה??
ואם יש עוד תרגילים תרשמו לי שמחזקים תכוח והמהירות של האגרוף תודה למי שעוזר |
|
|
|
|
05-10-09, 12:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה הקטע שלך עם השיפור אגרופים?
פשוט תעבוד רגיל זה ישתפר לא צריך לעשות תרגילים מיוחדים בשביל זה. ותפסיק ללכת מכות.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
