שאלות|בנץ פרס ו ss

R&R · 30-09-09, 18:45

פטבוי-בהנחה שהתמונה שלך לא ערוכה,יש לך הפרדות אדירות.

Fatboy · 30-09-09, 20:17

thank you kind sir

terminater135 · 30-09-09, 20:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hugoboss

סקוואט ודדליפט הם תרגילים של מתקדמים (מורכבים) ואתם יכולים לענות לי על השאלה
כמה סטים לעשות לחזה בתכנית fbw ו ab
18 סטים בשבוע יספיקו לי? טווחי חזרות 10-12

אחי תרגילים מורכבים זה תרגילים שמזיזים בהם יותר מפרקים זה לא קשור לרמת המתאמן,
וסטים לחזה ב ab תעשה 7 באימון ו בfbw תעשה 4.

bored2death · 30-09-09, 21:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי R&R

פטבוי-בהנחה שהתמונה שלך לא ערוכה,יש לך הפרדות אדירות.

אני היחידי שלא מצליח להבין איפה היד ואיפה הכתף בתמונה הזו??

30-09-09, 20:17	#2
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	thank you kind sir __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

30-09-09, 18:45	#1
R&R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של R&R הודעות: 427	פטבוי-בהנחה שהתמונה שלך לא ערוכה,יש לך הפרדות אדירות.