|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-09-09, 11:55
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קודם כל,אתה צריך תכנית אימונים נורמאלית.. ולא מתח שכיבות שמיכה בטן מקבילים ולעבוד על יד קדמית.. כי זה לא באמת יעזור.. אחרי שיש לך תכנית אימונים,תבנה תפריט בהתאם לצורך ולמטרה.. מאסה/חיטוב.. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
