כנס טמפלר הגיע הזמן

[רועי ב.א]

פורסם במקור על ידי The-Two

המשקלים שלו לא מכובדים
הוא שוקל 90
והפרס שלו 60
אני שוקל 75 והפרס שלי 55
ורועי לפי התמונות שהוא העלה הוא ממש לא גדול ובקושי רואים מאסה לפי מה שאני זוכר..
בכל מקרה עזבו לא מתווכח
מקס אתה טועה תמשיך לעלות במשקל תגיע לאחוזי שומן גבוהים יותר בהצלחה
המשפט הזה אתם צריכים לקלטו כל הפורום הזה שחיי בסרט
זה שאתם עולים במשקל גוף לא אומר שזה שריר
אז אן סיבה לעלות 5-4קיול בחודש
קילו זה מספיק ויותר.

אתה מדבר שטויות צח

דבר ראשון התמונות הם לפני חצי שנה והוא העלה תמונה לפני חודשיים שבה הוא נראה בסדר גמור רואים שומן אבל רואים מסת שריר יפה

דבר שני גלעד בן יעקב שהוא bb וזכה מקום שלישי בנאבא עלה במסה אחת ל35 אחוז שומן כי הוא לא כוסית ומעניין לו תביצה מה בנות יחשבו והוא לא כמוך שבוכה שהריבועים נעלמים ומזה הוא העלה הרבה שריר והוא הגיע ליחס משקל-גובה מטורף

(זה לא אומר שצריך לעשות כמוהו כי גלעד כמו שכולנו יודעים משתמש בדברים מתוקים)

אבל במסה צריך לעלות לפחות ל16% כי פחות מזה זה פשוט ביזבוז זמן בלי ספק בכלל

דבר שלישי כל אחד בהתאם לגנטיקה שלו אפשר גם לעלות 3 קילו שריר ולעומת זאת יש אנשים שעולים 4 קילו שמתוכם 2 קילו שומן אבל זה מה שצריך לעשות אין מה לעשות