|
|
22-09-09, 22:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ועוד משהו..
תנו לי בבקשה את שמות כל התרגילים הטובים הבסיסיים שעובדים על הגב בצורה מושלמת (בלי גב תחתון) |
|
|
|
22-09-09, 22:43
|
#2 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-09, 22:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-09, 22:50
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
פול אובר לא תרגיל כזה עדיף לדעתי,כנל חתירות למינהן. אימון גב טוב זה- דדליפט מתח+משקל(אימון אחד pull up ואימון אחרי זה chin up,רוטציה) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
