|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-09-09, 07:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נראה תפריט מסודר ומאורגן אבל אני חושב שכדאי שתוסיף קלוריות... לבחור בן 24 175/65 אני חושב שהתפריט די קטן. בכל מקרה תוסיף קלוריות משומן, ותוסיף עוד קלוריות ביום ללא אימון.
|
|
|
|
22-09-09, 07:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נראה בסדר תחליף את הטונה במים לטונה בשמן (תסנן את השמן ותשים במקומו כף שמן זית)
|
|
|
|
|
22-09-09, 12:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
 |
ציטוט:
והתפריט בסדר גמור .... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
