|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-09-09, 21:53
|
#1 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
1) כמות המסה שתוכל לצבור במותניים ממש קטנה, וזה גם לא מה שיתרום לעשיית v בגב 2) עיצוב יש רק בפוטושופ. וגם מקצוע שנקרא עיצוב תוכנה. 3) אימונים מבודדים על מותניים לא "יעצבו" ולא יחטבו את האזור. הם רק יבזבזו לך את הזמן. 4) ציטוט:
5) ציטוט:
|
|||
|
|
|
22-09-09, 22:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי ההסבר שלי היה ארוך וגרם לבילבול. כל המטרה של ההסבר הייתה, זה שגם אם איזור המותניים יהיה מחוטב, זה לא יתרום ל-v בגב. אלא בשביל זה יש לעבוד נקודתית על הגב. סורי חבר'ה אם ההסבר שלי גרם לבילבול. אבל הינה מקס עזר ועשה סדר בבלאגן. תודה מקס  |
|
|
|
|
|
22-09-09, 22:59
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
