|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-09-09, 21:50
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
20-09-09, 22:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מתאמן מתקדם צריך יותר גירוי אז הוא מעלה את הנפח מתאמן מתחיל מספיק לו 5,5,5 של בנץ שטוח |
|
|
|
|
|
20-09-09, 23:31
|
#3 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-09-09, 03:17
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל כדאי להתחיל מ 80% יכולת וכל אימון להעלות משקל כמו העקרונות של ss 5x5 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
