|
|
15-09-09, 16:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
רגע, זה כל האימון שלך? או שזה רק החלק של הרגליים? וזה אימון fbw בסגנון a1a2?
|
|
|
|
15-09-09, 17:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
a1 b1 a2 b2 פיצול של רגליים ופלג גוף עליון. בפלג גוף עליון אני עושה חזה,גב-6-7 סטים כתפיים-3-4 סטים ידיים 2-3 סטים מספיק נכון? Moo-יש משהו אחר חוץ הפרונט? תרגיל בעייתי..גם ככה הסקוואט שלי לא בשמיים |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
