לא עולה במשקלים של הסקוואט

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
לא עולה במשקלים של הסקוואט

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

09-09-09, 21:26

galSH

אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות

תאריך הצטרפות: Jan 2009

הודעות: 918

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml

אני מעדיף לעשות 2 סטים חימום ואז לעשות 3 סטים across שהמשקל גבוה ב2.5-5 מהאימון הקודם

זה בגלל שאתה עושה ss. בכל מקרה זה לא תמיד עובד ככה (ראה את התוכניות של ביל סטאר).

__________________

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:13.