|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-09, 00:08
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני ממליץ לכולם לקרוא את הספר Practical Programming בשביל הבנה יותר מעמיקה (או לפחות בסיסית מה שגם חסר פה אצל רוב האשים) על תכנון אימונים, פרמטרים לקביעה איזה תכנית מתאימה למי וכו'.
|
|
|
|
07-09-09, 00:09
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
