|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-09-09, 22:54
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני מסכים איתך שאתה תתחזק יותר בss. אבל אתה לא תגדל פחות.
|
|
|
|
07-09-09, 00:01
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
כי אתה לא יודע מיהו בכלל . ומה הרכב הסיבים לבנים , אדומים שלו ומה חתך הרוחב של השריר שלו מה המהירות חילוף חומרים שלו , ממה הוא סובל או לא .. והקצר האמירה הזו מטופשת
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
07-09-09, 00:06
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
א. האם התכנית מתאימה וממצה את המתאמן לפי הרמה שלו ( מתחיל, מתקדם, מתקדם מאוד, אליטה) ב. Recovery - אוכל ושינה. ג. גנטיקה - כמה זמן המתאמן יוכל למשוך את ההתקדמות בהנחה והכל תקין ומתאים (טכניקה, התאוששות, התאמת תכנית) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
