|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#14 |
חבר פעיל
|
![]() גם לי אורטופד המליץ לא לבצע לחיצות מאחורי העורף עקב לחץ על הגידים והכתף במנח לא הכי יעיל נגיד את זה כך.
עדיף פשוט לבצע לחיצות מלפנים.. גם מטעמי נוחות. |
![]() |
![]() |