תקועעעע. עזרה

[Shay1978]

פורסם במקור על ידי bigshark

אחי איזה חישוב עשית ? לידע הכללי...

2100 mbr כפול 1.2 =2520 (1.2 זה אחד שפעיל קצת עובד במשרד או משהוא כזה לא עבודה פיזית, לימודים)
ריצה 40 דקות למשקל שלך זה בערך 700 קלוריות. (לא ידעתי איזו ריצה אז זה יכול להשתנות)
מכון כושר 40 דקות זה בערך 300 קלוריות לפחות.
3500 קלוריות בערך.
מבין ?
את הנתונים אני מקבל לפי מחשבונים שיש באינטרנט.
למשל המחשבון הזה: http://www.goleango.com/show_calcula...id=3&art_id=23

אני ממליץ לך להיכנס לקישור , אתה מזין את המשקל שלך , בוחר סוג אימון , זמן אימון.
זה מחשב לך בערך כמה קלוריות אתה תצרוך.
בהצלחה.