|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-09-09, 01:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
3סטים סקוואט וסט של דדליפט מספיקים לאימון רגליים..דדליפט2-5 ח' סקוואט 4-8 עדיף 4-6.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
