|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-09-09, 13:21
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
04-09-09, 16:47
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תעשה סקוואט ודדליפט בתדירות ועצימות גבוהה. |
|
|
|
|
|
04-09-09, 16:48
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בחודש האחרון עליתי 22.5 קילו בסקוואט. סקוואט הוא תרגיל ראשון שלי ואני נותן בו 110 אחוז מעצמי. |
|
|
|
|
|
04-09-09, 17:11
|
#4 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ציטוט:
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
