עוד קצת תמונות - Page 3

Tony Montana · 01-09-09, 16:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל

אפילו חצי מהמשקל גוף קשה לרוב האנשים שמתאמנים מעל לשנה.
אני מסוגל ללחוץ עם משקולות 26 כל יד ל8 חזרות.
ועם מוט 45 זה המקסימום שאני יכול ל6.
אז אתה אומר לי שילד שמתאמן 3 חודשים יעשה עם משקולות 30 כל יד עם איך שהוא נראה? [בכל זאת אתה לא גדול מספיק גדשניק].
-בזמנו שהוא אמר את זה,זה היה אחרי 3 חודשי אימונים אם איני טועה,שלא לדבר על שמאז הוא לא העלה משקל בכלל, וואלה אני אחרי חודש אימונים עשיתי בנצ מאה ונשארתי עם זה למשך שנה?,אני חושב שלא.

קצת הגזמת. לא צריך להיות איזה פריק גנטי כדי ללחוץ 52 על משקל 65. אני לוחץ בידיוק כמוך ואני שוקל 69 (על 168) ואני אפילו לא קרוב להיות איזה משהו מיוחד (דוחק כולה 80 ק"ג בדחיקת חזה).

haim15 · 01-09-09, 17:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

ללחיצת כתפיים או מה ?

כן...

אני עושה מילטרי בעמידה 37.5 ק"ג ל5 חזרות, 3 סטים
אבל זה הפעם הראשונה שאני עשיתי מילטרי אז אני די מבסוט.
וגדשניק אם כל הכבוד ובאמת אתה מתקדם די טוב אבל לפי התמונות פשוט אין סיכוי שאתה עושה 52. יש פה הרבה ח'ברה גדולים שעובדים במשקלים כאלו...

**gilsXM** · 01-09-09, 18:20

אני מציע לכולם להתכופף, עפים פה כל מיני דברים.

Hayate · 01-09-09, 20:06

נראה חטוב מאוד
אבל צריך לעלות מסה בדחיפות,
תתחיל מאסה כבר סוף הקיץ

ron_azoulay · 02-09-09, 01:44

בייספס יפה מאוד..

נעל · 02-09-09, 17:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי artikerah

תעבור ללחוץ בעמידה, לחיצה בישיבה זה לחיצת חזה בשיפוע

אני לוחץ כתפיים בעמידה, אני לא לוחץ בישיבה, אל תדבר בלי ביסוס קודם תשאל אם אני עושה בישיבה בכלל.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tony montana

קצת הגזמת. לא צריך להיות איזה פריק גנטי כדי ללחוץ 52 על משקל 65. אני לוחץ בידיוק כמוך ואני שוקל 69 (על 168) ואני אפילו לא קרוב להיות איזה משהו מיוחד (דוחק כולה 80 ק"ג בדחיקת חזה).

אני שוקל 70 על 1.77 כלומר אלא אם אתה על אחוז מטורף אתה אמור להיות חזק יותר, ועדיין אני לוחץ בנצ' כמוך [80] אז כן, צריך להיות פריק גנטי ללחוץ 52 קילו בלחיצת כתפיים על משקל של 65 [בגובה שלי, לא בגובה שלך,בגובה שלך זה כבר משקל יותר מכובד] ועוד אחרי 3 חודשי אימונים.
בכל מקרה אתה מרים משקלים טובים אין פה בכלל שאלה,אפשרי אבל לא ב3 חודשים, ואני מדבר על גבוהים יותר כמובן.

**TheFloz** · 02-09-09, 20:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גד"שניק

שכחתי לציין בדיוק היום קניתי פלטות חדשות,
20 קילו
עכשיו יש לי 115 קילו שמספיק לי לזמן הקרוב..

כאפות פרוש מהפורום הזה כולם פה אפסים חוץ מאיזה 9-10 הכי טוב זה לישתות בירות ולהתאמן תאמין לי אני עולה בחיטוב 5-6 בחודש ורבע +therock יחטוף מכות

TheRock · 02-09-09, 20:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי thefloz

כאפות פרוש מהפורום הזה כולם פה אפסים חוץ מאיזה 9-10 הכי טוב זה לישתות בירות ולהתאמן תאמין לי אני עולה בחיטוב 5-6 בחודש ורבע +therock יחטוף מכות

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח מצחיק פתחת עוד משתמש דה פלוץ? זה מראה כמה אתה ילד מושפל תנוח כפרות עליך חבל אתה יכול להיות שימושי אפשר לעשות משחיף כמוך מוט לכפיפת מרפק ולדחוף פלטות

01-09-09, 18:20	#43
gilsXM Banned תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של gilsXM הודעות: 1,574	אני מציע לכולם להתכופף, עפים פה כל מיני דברים.

01-09-09, 20:06	#44
Hayate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של Hayate הודעות: 36 גיל:: 19 עוסק ב:: צבא	נראה חטוב מאוד אבל צריך לעלות מסה בדחיפות, תתחיל מאסה כבר סוף הקיץ

02-09-09, 01:44	#45
ron_azoulay חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של ron_azoulay הודעות: 11	בייספס יפה מאוד..