|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() המפרק באמות רגיש לתנועה ונוטה לפציעות, מיותר לעבוד שם לפחות לדעתי
אחיזה תחתית זה כפיפות מרפקים בצורה רגילה, אחיזה מידאלית זה כפיפות פטיש, ואחיזה עלית זה פשוט הפוך, כמו שאתה עושה פשיטות מרפקים באחיזה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
![]() |
![]() |