|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-08-09, 23:57
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
זה חתיכות של עוגיות וזה טעים.
אם אתה אוכל 70 גרם חלבון מאוכל ביום אז אתה בבעיה. זתומרת, אפילו ב100 גרם פסטה יש 10 גרם חלבון. וזה כאילו לא משהו גבוהה בחלבון. אין שום סיבה לצרוך יותר מ 30-60 גרם חלבון מתוספים אלא אם כן אתה משתמש גם בגיינר, כתחליף ארוחה. |
|
|
תצוגה בשכבות