כמות לעירבוב החלבון + המלצות צריכה

[Sword]

סבבה,
התבלבלתי בקשר ל-5% שומן בחלב, אני שותה בד"כ 3% ואני איש של חלב, זה טעים לי.
פעם ניסיתי 1% והיה לו טעם תפל למדי. אני אנסה לעבור ל-1%, אבל האם 3% זה גם בסדר?

האם למלא את השייקר עד הסוף- 500 מ"ל או רק עד 200 מ"ל,
כדי לא לאבד את הטעם כמו שאמרת.

בכללי כדאי לערבב עם תמרים, בננות קמח שיבולת שועל?

הבנתי שלא צריך לקחת יותר מ-2 מנות,
האם רובכם לוקח 2 מנות מהחלבון ביום או אחד?

[yogiyogi]

פורסם במקור על ידי sword

סבבה,
התבלבלתי בקשר ל-5% שומן בחלב, אני שותה בד"כ 3% ואני איש של חלב, זה טעים לי.
פעם ניסיתי 1% והיה לו טעם תפל למדי. אני אנסה לעבור ל-1%, אבל האם 3% זה גם בסדר?

האם למלא את השייקר עד הסוף- 500 מ"ל או רק עד 200 מ"ל,
כדי לא לאבד את הטעם כמו שאמרת.

בכללי כדאי לערבב עם תמרים, בננות קמח שיבולת שועל?

הבנתי שלא צריך לקחת יותר מ-2 מנות,
האם רובכם לוקח 2 מנות מהחלבון ביום או אחד?

1.כל אחוז בסדר. אבל לפי דעתי יותר טעים עם מים.
2.לפי הטעם
3.כל הקטע בשייק שזה גם נוח אז עדיך לך לשים סוכר ענבים במקום(שים כבר בתוך השייק)
4. לוקחים סקופ-מנה לא יותר