תודה רבה על התשובה קודם כל
אני לא בטוח במיליון אחוז שאני 15%, יש לי תמונה בחתימה אתה יכול לחוות דעה
דבר שני. אני מתכוון לעבור תקופת מסה די ארוכה כי אני מתכנן להעלות לפחות 10 קילו אז סביר להניח ש"תקופת השוק" תעבור מתי שהו ואז תהיה עליה רגילה גם במסת השריר וגם בשומן... אז זה אומר שאני עדיין צריך פתרון
עד שזה יקרה אתה תעלה המון מסת שריר ואז תעשה חיטוב.