|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-08-09, 23:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה יורד במשקל??
כל מקרה תביא נתונים ותפריט יותר מפורט כדי שנראה מה לא בסדר....
__________________
|
|
|
|
26-08-09, 01:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
משקל 75 אחרי הירידה אין לי תפריט בדיוק קבוע, אבל אני מכניס ערכים דומים כל הזמן. זה מה שיוצא לי בערך(טעיתי קצת בהערכה קודם): סה"כ קלוריות: 1550 קלוריות סה"כ חלבון: 149.2 גרם סה"כ שומן: 60.3 גרם סה"כ פחמימות: 100.8 גרם סה"כ כולסטרול: 774.1 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 3.3 גרם ועוד איזה 5 כפיות מגלידה 2% שומן (לא ידעתי כמה גרם זה ואין להם גם את הגלידה הזאת, זה פחות מ50 קלוריות כי ב100 גרם שזה כוס זכוכית שלמה יש 110 קלוריות) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
