|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-08-09, 18:47
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
חלק מהאנשים ממליץ לעשות 2 סטים כבדים של 5-6 חזרות
חלק אוהבים 3 סטים 6 חזרות אני אישית עובד 4 סטים בטווח של 6-8 |
|
|
|
24-08-09, 20:20
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לדעתי 3x5 זה איך שרוב האנשים צריכים לעשות את אימוני הדדליפט שלהם
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
